Aerobic
Herz-Kreislauftraining ohne Langeweile, mit
schwungvoller Chreographie und fetziger Musik.
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Bauchkiller
Gezieles Training zur Straffung dieser
Problemzone.
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Bodyshape
Ein abwechslungsreiches Ganzköpertraining mit dynamischen
Krafteinheiten. Die Muskelkraft stabilisiert die Wirbelsäule
und führt zu einer besseren Körperhaltung
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Bodywork
"Der Weg zum guten Body"
Ganzkörpertraining zum Aufbau und Straffung
der Muskulatur mit Gummibällen, Fußmnaschetten
und kleinen Hanteln.
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BOP
"Bauch, Oberschenkel, Po"
Gezieles Training zur Straffung dieser
Problemzonen
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Fatburner
"Laß die Pfunde purzeln"
Spezielles Programm für Sie und Ihn
im Bereich der optimalen Fettverbrennung.
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Fit-Kick
Herz-Kreislauftraining mit einer Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten.
Innerhalb der verschiedenen Techniken werden
Koordination, Fitness, Kraft, Schnelligkeit und Balance
miteinander verbunden.
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Fit-Mix
Eine Mixtur aus Ausdauer und Krafttraining gepaart mit
guter Musik.
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Pilates
Ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper
und Geist in Einklang bringt. Die langsamen,
fließenden, gymnastischen Übungen werden
durch die Präzision Ihrer Ausführung bestimmt.
Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die
eigene Körperwahrnehmung durch das
Zusammenspiel von Balance und Haltung.
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Power-Dumbell
"Nicht nur für Männer"
Kraftausdauertraining mit einer Langhantel
zur Straffung und Definition der Muskulatur.
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Rücken Wellness
"Zur Vorbeugung und Behebung von Rückenbeschwerden"
Stabilisierendes Training der Rumpfmuskulatur.
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Spin Race
"Erkenne und steigere deine Leistungsgrenze"
Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik
auf speziellen Rädern (Spin Bikes). Ein
streßabbauendes Herz-Kreislauftraining.
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Step
"Mit viel Spaß auf dem Gerät Step (eine Stufe)"
Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining
mit straffendem Effekt für Oberschenkel und Po.
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Surprise
Am Sonntag leiten unserer Trainer im Wechsel die
"Überraschungskurse". Je nach Trainer gibt es hier
von A wie Aerobic bis Z wie Zumba ein
abwechslungsreiches Angebot.
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Zumba
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latinomusik.
Die verschiedenen lateinamerikansichen Tanzstile wie
Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton
und Hiphop lassen die Hüften schwingen.
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