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Kursplan
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Kursplan Woche
September 2017
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Rücken Wellness
09:00−10:00
Bodywork
09:00−10:00
Yoga
09:00−10:00
Power−Dumbell
09:30−10:15
Fit−Mix
09:30−10:30
Stretch & Relax
10:00−10:30
Pilates
10:00−10:45
Rücken Wellness
10:15−11:00
Surprise
10:30−11:15
Surprise
11:15−12:00
Bauchkiller
17:30−18:00
Bauchkiller
17:30−18:00
Bauchkiller
17:30−18:00
Hit−Fit
17:30−18:30
Fit−Mix
18:00−19:00
ZUMBA
18:30−19:30
Bodywork
18:00−19:00
BOP
18:00−19:00
ZUMBA
18:00−19:00
BOP
18:30−19:30
PILOXING
19:00−20:00
ZUMBA
19:00−20:00
Yoga
19:01−20:00
STRONG by ZUMBA
19:00−20:00
Rücken Wellness
19:01−20:00
Fatburner
19:00−20:00

Hier die Erklärung zu den einzelnen Kursen:

Bauchkiller
Gezieles Training zur Straffung dieser Problemzone.

Bodywork
"Der Weg zum guten Body" Ganzkörpertraining zum Aufbau und Straffung der Muskulatur mit Gummibällen, Fußmnaschetten und kleinen Hanteln.

BOP
"Bauch, Oberschenkel, Po" Gezieles Training zur Straffung dieser Problemzonen

Fatburner
"Laß die Pfunde purzeln" Spezielles Programm für Sie und Ihn im Bereich der optimalen Fettverbrennung.

Fit-Mix
Eine Mixtur aus Ausdauer und Krafttraining gepaart mit guter Musik.

Hit-Fit
( High intensiv Fitness ) ist ein hoch intensiver Fitnessmix aus Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Dieses Fettverbrennende Training ist sehr anspruchsvoll, abwechslungsreich und stärkt optimal das Herz-Kreislauf System.

Pilates
Ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden, gymnastischen Übungen werden durch die Präzision Ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung.

PILOXING
Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trendsportart aus den USA, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.

Power-Dumbell
"Nicht nur für Männer" Kraftausdauertraining mit einer Langhantel zur Straffung und Definition der Muskulatur.

Rücken Wellness
"Zur Vorbeugung und Behebung von Rückenbeschwerden" Stabilisierendes Training der Rumpfmuskulatur.

Stretch & Relax
Kurs für die Achtsamkeit des Körpers und Seele. Dehnübungen, Tai Chi, Körperwarnehmung

STRONG by ZUMBA
Strong by Zumba kombiniert hochintensives Intervall Training mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik.

Surprise
Am Sonntag leiten unserer Trainer im Wechsel die "Überraschungskurse". Je nach Trainer gibt es hier von A wie Aerobic bis Z wie Zumba ein abwechslungsreiches Angebot.

Yoga
Wir erlangen Fitness, Vitalität und ein allgemeines Wohlbefinden. Yoga setzt auf Ruhe und Entspannung gegen den Stress im Alltag.

ZUMBA
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latinomusik. Die verschiedenen lateinamerikansichen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.