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Kursplan
Heute
Kursplan
Woche
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Kursplan Heute
Vormittags
Power Yoga
09:00−10:00
Pilates
10:00−10:45
Nachmittags
Bauchkiller
17:30−18:00
Bodywork
18:00−19:00
Tabata
19:00−19:30
Yoga
19:01−20:00

Hier die Erklärung zu den einzelnen Kursen:

Bauchkiller
Gezieles Training zur Straffung dieser Problemzone.

Bodywork
"Der Weg zum guten Body" Ganzkörpertraining zum Aufbau und Straffung der Muskulatur mit Gummibällen, Fußmnaschetten und kleinen Hanteln.

Pilates
Ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden, gymnastischen Übungen werden durch die Präzision Ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung.

Power Yoga


Tabata
Die Basis von Tabata Training sind 4 Minuten hochintensives Training, wobei möglichst viele und grosse Muskeln beansprucht werden.

Yoga
Wir erlangen Fitness, Vitalität und ein allgemeines Wohlbefinden. Yoga setzt auf Ruhe und Entspannung gegen den Stress im Alltag.