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Kursplan
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Kursplan Heute
Vormittags
Rücken Wellness
09:00−10:00
Stretch & Relax
10:00−10:30
Nachmittags
Bauchkiller
17:30−18:00
Fit−Mix
18:00−19:00
ZUMBA
18:30−19:30
PILOXING
19:00−20:00

Hier die Erklärung zu den einzelnen Kursen:

Bauchkiller
Gezieles Training zur Straffung dieser Problemzone.

Fit-Mix
Eine Mixtur aus Ausdauer und Krafttraining gepaart mit guter Musik.

PILOXING
Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trendsportart aus den USA, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.

Rücken Wellness
"Zur Vorbeugung und Behebung von Rückenbeschwerden" Stabilisierendes Training der Rumpfmuskulatur.

Stretch & Relax
Kurs für die Achtsamkeit des Körpers und Seele. Dehnübungen, Tai Chi, Körperwarnehmung

ZUMBA
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latinomusik. Die verschiedenen lateinamerikansichen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.