Bauchkiller
Gezieles Training zur Straffung dieser
Problemzone.
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Bodywork
"Der Weg zum guten Body"
Ganzkörpertraining zum Aufbau und Straffung
der Muskulatur mit Gummibällen, Fußmnaschetten
und kleinen Hanteln.
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BOP
"Bauch, Oberschenkel, Po"
Gezieles Training zur Straffung dieser
Problemzonen
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Fatburner
"Laß die Pfunde purzeln"
Spezielles Programm für Sie und Ihn
im Bereich der optimalen Fettverbrennung.
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Fit-Mix
Eine Mixtur aus Ausdauer und Krafttraining gepaart mit
guter Musik.
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Hit-Fit
( High intensiv Fitness )
ist ein hoch intensiver Fitnessmix aus Ausdauer,
Kraft und Schnelligkeit.
Dieses Fettverbrennende Training ist sehr anspruchsvoll,
abwechslungsreich und stärkt optimal
das Herz-Kreislauf System.
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Pilates
Ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper
und Geist in Einklang bringt. Die langsamen,
fließenden, gymnastischen Übungen werden
durch die Präzision Ihrer Ausführung bestimmt.
Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die
eigene Körperwahrnehmung durch das
Zusammenspiel von Balance und Haltung.
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PILOXING
Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody:
Piloxing, die neue Trendsportart aus den USA,
lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.
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Power Yoga
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Power-Dumbell
"Nicht nur für Männer"
Kraftausdauertraining mit einer Langhantel
zur Straffung und Definition der Muskulatur.
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Rücken Wellness
"Zur Vorbeugung und Behebung von Rückenbeschwerden"
Stabilisierendes Training der Rumpfmuskulatur.
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Stretch & Relax
Kurs für die Achtsamkeit des Körpers und Seele.
Dehnübungen, Tai Chi, Körperwarnehmung
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STRONG by ZUMBA
Strong by Zumba kombiniert hochintensives Intervall Training
mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik.
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Surprise
Am Sonntag leiten unserer Trainer im Wechsel die
"Überraschungskurse". Je nach Trainer gibt es hier
von A wie Aerobic bis Z wie Zumba ein
abwechslungsreiches Angebot.
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Tabata
Die Basis von Tabata Training sind 4 Minuten hochintensives Training,
wobei möglichst viele und grosse Muskeln beansprucht werden.
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Toso X
TôsôX ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout
mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches
treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl
an Kursformaten. Durch TôsôX Techniktrainings und
herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht
das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an.
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Toso X jeden 1. Samstag im Monat
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Yoga
Wir erlangen Fitness, Vitalität und ein allgemeines Wohlbefinden.
Yoga setzt auf Ruhe und Entspannung gegen den Stress im Alltag.
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ZUMBA
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latinomusik.
Die verschiedenen lateinamerikansichen Tanzstile wie
Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton
und Hiphop lassen die Hüften schwingen.
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